Yin Yoga con Francesca Marzari

Benvenuti nel magico mondo dello Yin Yoga, dove il movimento si fonde con la meditazione e il silenzio diventa il nostro compagno di viaggio.
È con gioia che ti invito a partecipare alla mia formazione residenziale, un’esperienza unica che si terrà presso l’incantevole “Agriturismo Pianeta Verde”, situato tra le verdi colline vicino a Rieti.

Immersi nella pace e nella tranquillità della natura, avremo l’opportunità di approfondire la pratica e lo studio dello Yin Yoga nella sua forma più autentica. La bellissima sala circolare, abbracciata dal verde circostante, diventerà il luogo sacro dove esploreremo il corpo attraverso lo studio delle asana, dei muscoli, delle articolazioni e dei tessuti connettivi.

Durante questi 5 giorni di formazione, condivideremo non solo le pratiche e lo studio di Yin Yoga, ma anche i pasti preparati con amore ed ingredienti locali, creando un legame profondo tra noi e la terra che ci ospita.

Il Ponte dei Santi diventerà per noi un ponte verso l’armonia interiore, un’opportunità preziosa per staccare dalla frenesia quotidiana e riconnettersi con la propria essenza più profonda. In questo viaggio di scoperta e crescita personale, saremo guidati dagli insegnamenti dello Yin Yoga, che ci inviteranno a rallentare, ascoltare e accogliere con gratitudine ogni sfumatura del momento presente.

Non perdete l’occasione di immergervi completamente nella formazione di Yin Yoga, circondati dalla bellezza della natura e dal sostegno di una comunità vibrante e amorevole. Ti aspetto per condividere insieme questa esperienza trasformativa che ti porterà a scoprire il potere della serenità interiore e della consapevolezza profonda.

Contenuti del corso:

– Origini dello Yin Yoga
– Yin/Yang: confronto e complementarità
– Approccio Yin: sviluppo di un atteggiamento adeguato
– Studio dell’anatomia: focus sulla fascia e il tessuto connettivo
– Target area: identificazione e comprensione dei punti chiave del corpo
– Tensione e compressione: comprensione degli effetti sulla fisiologia del corpo
– Posizioni fondamentali: analisi dettagliata e pratica delle posture base
– Utilizzo dei supporti e variazioni: ottimizzazione della pratica per adattarsi alle esigenze individuali
– Effetti e benefici dello Yin Yoga: esplorazione degli impatti fisici, mentali ed emotivi della pratica
– Meditazione e pratica di Yoga Nidra: integrazione di tecniche di rilassamento e consapevolezza per un benessere totale.
➡ Alla fine della formazione verrà rilasciato un diploma riconosciuto da Yoga Alliance International 50 ore Yin Yoga ⬅

🗓 DATE: 30/31 ottobre/1/2/3 novembre 2024

www.pianetaverdeagriturismo. it

Per info dettagliate e iscrizioni : 📞 Francesca  338.9590875