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Libera il tuo corpo… e la mente lo seguirà!
Ottobre 11 @ 8:00 am - Ottobre 13 @ 5:00 pm
Retreat di Pilates e Mindfulness in natura a Montenero Sabino – Rieti
Hai mai pensato a come sarebbe la tua vita se il tuo corpo fosse libero?
Libero da dolori, libero di muoversi, esprimersi, sentire, esplorare e, perché no, giocare…
Un corpo libero è veicolo di leggerezza e autenticità che apre le porte verso nuove possibilità e un benessere più profondo.
Durante questo weekend rigenerante di connessione e scoperta immersi nella natura, percorreremo insieme la strada per liberare il corpo e conquistare una maggiore libertà mentale.
“Quando il corpo è libero,
la mente segue.”
– Joseph Pilates
Quali strumenti utilizzeremo per
liberare il nostro corpo?
BLOOMING PILATES
Il mio metodo creativo e innovativo combina insieme Pilates, Fascial Fitness, Mindful Movement con elementi di danza. Il mix ideale per innamorarsi del movimento.
MINDFULNESS
Mindfulness significa piena coscienza. Questa tecnica ci insegna a vivere l'esperienza del momento, nel qui e ora, con intenzione e accettazione. 
FREEWRITING
La scrittura libera è un ottimo strumento per prendere coscienza dei pensieri che vagano confusi nella mente. Ci permette di esprimerci, di chiarire le nostre emozioni e di essere creativi.
RETREAT NELLA NATURA 🌳
Da venerdì 11 a domenica 13 ottobre
Un retreat nella natura per staccare dalla routine urbana e ritrovarsi a contatto con sé e le proprie potenzialità.
Un weekend esperienziale, rigenerante di connessione e scoperta!
IL POTERE DELLE COMBINAZIONI
Attraverso il mio metodo il Blooming Pilates, che unisce le pratiche di Pilates, Fascial Fitness e Mindfulness (con elementi di danza), svilupperai una relazione più profonda con te stesso-a e il tuo corpo.
Le pratiche di movimento saranno supportate dalla scrittura, utilizzeremo il potere delle parole e della consapevolezza per accedere ai nostri pensieri, emozioni e per liberare la nostra mente da limitazioni autoimposte.
Ti invito ad unirti a noi in questo percorso di trasformazione, in cui liberare il tuo corpo diventa un catalizzatore per la liberazione della tua mente. Avrai la possibilità di esplorare la tua libertà interiore, abbracciare la vitalità del tuo corpo e lasciare che la tua mente lo segua verso una vita più piena, autentica e appagante.
@ PIANETA VERDE
Per questo retreat ho scelto un luogo speciale, saremo ospiti dell’agriturismo e camping olistico Pianeta Verde in provincia di Rieti a poco più di un’ora da Roma.
COSA ASPETTARSI DAL RETREAT
PROGRAMMA
In questi tre giorni alterneremo sessioni di Pilates a pratiche di movimento e di esplorazione volte a liberarci. Attraverso la scrittura e i momenti di condivisione entreremo ancora di più in contatto con la nostra essenza. Faremo una passeggiata esperienziale per aprire i nostri sensi e la bellissima natura circostante sarà nostra alleata!
ALLOGGIO
Il pernottamento (venerdì e sabato) sarà in bungalow di legno, semplici e funzionali, composti da due camere doppie che condividono un bagno. Una sistemazione minimalista immersa nella natura!
Se preferisci puoi venire con la tua tenda… in ogni caso, portati la torcia per circolare all’esterno la sera!
PASTI
Pianeta Verde offre una deliziosa cucina a base vegetale, per favorire un equilibrio ecologico ed etico. Avrai modo di sperimentare il gustoso cibo di stagione prodotto nell’azienda agricola.
Il pacchetto prevede pensione completa dalla cena del venerdì al pranzo di domenica (bevande escluse).
Sono sicura che le pietanze vegan che assaggerai delizieranno il tuo palato!
Ciao, sono GLENDA
Non vedo l’ora di trascorrere questo weekend con te, conoscerti, condividere le mie esperienze e competenze per guidarti alla scoperta della tua libertà interiore!
Mi presento, sono osteopata D.O., insegnante certificata di Pilates e di Fascial Fitness, facilitatrice Mindfulness e danzatrice contemporanea.
Da circa 15 anni aiuto le persone a migliorare la qualità della loro vita attraverso il movimento.
Sono una curiosa esploratrice dell’arte del movimento, del corpo umano e della vita, adoro viaggiare in bicicletta e partire all’avventura… dentro e fuori di me!
COSTI
297 € ➜ prezzo standard tutto incluso
267 € ➜ per iscrizioni entro l’11 agosto (valido solo per le iscritte al mio studio online e chi ha già partecipato a un retreat con me)
Il pacchetto include l’alloggio in bungalow la notte di venerdì e sabato e pensione completa (bevande escluse) dalla cena di venerdì al pranzo di domenica.
Il retreat inizia venerdì alle 17 e termina domenica alle 17.
ISCRIZIONI
Per iscriversi occorre versare un acconto di € 50 cliccando sul pulsante qui sotto
L’acconto potrà essere restituito solo in caso di impossibilità comunicata almeno
30 gg. prima della data di inizio del ritiro (100% dell’importo)
15 gg. prima della data di inizio del ritiro (50% dell’importo)
