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Cucina Naturale e Yoga
Aprile 25 @ 11:00 am - Aprile 28 @ 4:00 pm
25-26-27-28 Aprile
E se due passioni si unissero nella tua vacanza in Natura? E se sfruttassi il ponte di fine Aprile prendendo solo un giorno di ferie regalandoti 4 giorni di Paradiso?
Una miscela ben studiata per divertirti in cucina e allo stesso tempo rigenerarti con lo yoga e le pratiche tra gli alberi.
Una miscela ben studiata per divertirti in cucina e allo stesso tempo rigenerarti con lo yoga e le pratiche tra gli alberi.
Potrai apprendere nuove ricette di cucina naturale con l’estroso chef vegan Michele De Sanctis e
lasciarti coccolare dalle pratiche di Yoga in Natura con l’ispirante nature coach e insegnante yoga Aurora Jamuna De Simoni.
lasciarti coccolare dalle pratiche di Yoga in Natura con l’ispirante nature coach e insegnante yoga Aurora Jamuna De Simoni.
Lo stile della vacanza avrà un approccio giocoso, comunitario e consapevole.
Ti sentirai coinvolta in un’atmosfera accogliente, non giudicante e allegra come quella che si respira al Pianeta Verde.
Ti sentirai coinvolta in un’atmosfera accogliente, non giudicante e allegra come quella che si respira al Pianeta Verde.
Avrai sia il tempo di imparare cose nuove sulla cucina, sulla vita contadina e sull’ecologia, ma anche tempo da dedicare a te per momenti di contemplazione, ristoro e rigenerazione tra le querce della Sabina.
Un’opportunità gustosa e sana che accontenta gli amanti dello yoga e della cucina. Per esempio la mattina si impara in cucina seguiti da uno chef, il pomeriggio pratiche di yoga e immersioni forestali o viceversa. Ci divideremo in due squadre giocose e saremo stimolati a offrire la nostra attenzione amorevole in cucina, così come potremo dedicare tempo di contemplazione per noi. Ci saranno 3 sessioni di cucina dove potrai mettere le mani in pasta e cucinare per gli ospiti del ritiro guidato e supportato dallo chef.
LA CUCINA PLANT BASED
Ti piace arricchire nuove ricette vegetali o vuoi conoscere alcune tecniche per sostituire piatti tradizionali in ricette vegetali. E’ un mini corso esperienziale aperto a tutte le persone a cui piace o non piace cucinare, a chi ha la curiosità di accostarsi per la prima volta a questo tipo di cucina e a chi vuole migliorare le proprie conoscenze e manualità in materia di cucina plant based (senza violenza) Ai papà, alle mamme, ai single, a te! Nuove idee e modi di cucinare sostenibili e vegan insieme al coinvolgente e dinamico Michele De Sanctis. Nella cucina naturale in generale, e in quella vegana in particolare, il principio della stagionalità è fondamentale. Imparare a scegliere i prodotti migliori ed a combinarli per esaltarne le qualità e il gusto saranno obiettivi fondamentali di questo corso.
Ti piace arricchire nuove ricette vegetali o vuoi conoscere alcune tecniche per sostituire piatti tradizionali in ricette vegetali. E’ un mini corso esperienziale aperto a tutte le persone a cui piace o non piace cucinare, a chi ha la curiosità di accostarsi per la prima volta a questo tipo di cucina e a chi vuole migliorare le proprie conoscenze e manualità in materia di cucina plant based (senza violenza) Ai papà, alle mamme, ai single, a te! Nuove idee e modi di cucinare sostenibili e vegan insieme al coinvolgente e dinamico Michele De Sanctis. Nella cucina naturale in generale, e in quella vegana in particolare, il principio della stagionalità è fondamentale. Imparare a scegliere i prodotti migliori ed a combinarli per esaltarne le qualità e il gusto saranno obiettivi fondamentali di questo corso.
Sarete stimolati a cucinare una volta al giorno per voi e gli altri partecipanti della vacanza. Riceverete delle dispense di ricette creative e gustose da usare a casa.
LE PRATICHE
Se conosci lo yoga da poco o da tanto, sarai benvenuto. Le pratiche di consapevolezza in Natura aumentano la loro vibrazione energetica ed efficacia. Sarai guidato a calmare la mente, a rigenerarti in momenti di silenzio, contemplazione, dando ai sensi lo stimolo a depurarsi e rigenerarsi. Passeggiate meditative o giocose in Natura. Pratiche di Hatha Yoga, Yoga Nidra al servizio del tuo equilibrio e centratura. Ci immergeremo poi nei Boschi per passeggiate adatte a tutti, beneficiando dei terpeni, molecole volatili rilasciate dalle foglie di grandi alberi.
Se conosci lo yoga da poco o da tanto, sarai benvenuto. Le pratiche di consapevolezza in Natura aumentano la loro vibrazione energetica ed efficacia. Sarai guidato a calmare la mente, a rigenerarti in momenti di silenzio, contemplazione, dando ai sensi lo stimolo a depurarsi e rigenerarsi. Passeggiate meditative o giocose in Natura. Pratiche di Hatha Yoga, Yoga Nidra al servizio del tuo equilibrio e centratura. Ci immergeremo poi nei Boschi per passeggiate adatte a tutti, beneficiando dei terpeni, molecole volatili rilasciate dalle foglie di grandi alberi.
Sarete guidati a prendere tempo per voi e staccare dalla tecnologia con sessioni giornaliere di pratiche olistiche. Riceverete delle dispense di alcune meditazioni e pratiche.
ALLOGGI
Si può partecipare in tenda, camper o ospiti nelle nostre stanze in bungalow.
Si può partecipare in tenda, camper o ospiti nelle nostre stanze in bungalow.
Quote a Persona per la vacanza ritiro, scrivici 349-5036705.
Early bird: se prenoti entro il 24 marzo
*Vitto e alloggio in stanza doppia con bagno in comune
*L’acqua è sempre inclusa, sono considerate extra tutte le altre bevande
*L’acqua è sempre inclusa, sono considerate extra tutte le altre bevande
GIOVEDI’ 25
11:00 arrivo
12:00 Presentazioni e GiochiAmo
13:30 Pranzo del Buon augurio narrato da Michele
Relax
15:30 Info Programma
16:30 Sessione 1 Cucina Gruppo A
(Basi cucina vegetale: ingredienti importanti)
16:30 Sessione Olistica Gruppo B
(Immersione forestale 16:30 -18:30 / 19:00 – 20:00 pratica yoga in pagoda)
20:30 Cena e Racconto del menu’ dal Gruppo A
22:30 Nobile Silenzio sotto le stelle
11:00 arrivo
12:00 Presentazioni e GiochiAmo
13:30 Pranzo del Buon augurio narrato da Michele
Relax
15:30 Info Programma
16:30 Sessione 1 Cucina Gruppo A
(Basi cucina vegetale: ingredienti importanti)
16:30 Sessione Olistica Gruppo B
(Immersione forestale 16:30 -18:30 / 19:00 – 20:00 pratica yoga in pagoda)
20:30 Cena e Racconto del menu’ dal Gruppo A
22:30 Nobile Silenzio sotto le stelle
VENERDI’ 26
7:30 Yoga per tutti
9:00 Colazione
10:00-10:15 Giochi per tutti
10:15 Sessione 1 Cucina Gruppo B
10:15 Sessione Olistica Gruppo A
Immersione forestale al Fiume Montenero
13:30 Pranzo Gioioso narrato dal gruppo B
Relax
16:00 Sessione 2 Cucina Gruppo A
16:30 Sessione Olistica Gruppo B
20:30 Cena silenziosa
Dopo cena: Proiezione Pianeta Verde
9:00 Colazione
10:00-10:15 Giochi per tutti
10:15 Sessione 1 Cucina Gruppo B
10:15 Sessione Olistica Gruppo A
Immersione forestale al Fiume Montenero
13:30 Pranzo Gioioso narrato dal gruppo B
Relax
16:00 Sessione 2 Cucina Gruppo A
16:30 Sessione Olistica Gruppo B
20:30 Cena silenziosa
Dopo cena: Proiezione Pianeta Verde
SABATO 27
7:30 Yoga per tutti
9:00 Colazione
10:00-10:15 Giochi per tutti
10:15 Sessione 2 Cucina Gruppo B
10:15 Sessione Olistica Gruppo A
Immersione forestale
13:30 Pranzo Gioioso narrato dal gruppo B
Relax
16:00 Sessione 3 Cucina Gruppo A
16:30 Sessione Olistica Gruppo B
20:30 Cena silenziosa
Dopo cena: idee e proposte dagli ospiti
7:30 Yoga per tutti
9:00 Colazione
10:00-10:15 Giochi per tutti
10:15 Sessione 2 Cucina Gruppo B
10:15 Sessione Olistica Gruppo A
Immersione forestale
13:30 Pranzo Gioioso narrato dal gruppo B
Relax
16:00 Sessione 3 Cucina Gruppo A
16:30 Sessione Olistica Gruppo B
20:30 Cena silenziosa
Dopo cena: idee e proposte dagli ospiti
DOMENICA 28
7:30 Esercizi di Ricarica e Meditazione per tutti
9:00 Colazione
10:00 Sessione 3 Cucina Gruppo B
10:15 Sessione Olistica Gruppo A
Immersione forestale
13:30 Pranzo Gioioso narrato dal gruppo B
Relax
16:00
7:30 Esercizi di Ricarica e Meditazione per tutti
9:00 Colazione
10:00 Sessione 3 Cucina Gruppo B
10:15 Sessione Olistica Gruppo A
Immersione forestale
13:30 Pranzo Gioioso narrato dal gruppo B
Relax
16:00
CUCINA – 3 sessioni a testa di circa 3 ore e mezza / 4 ore
Gruppo A: cucina due pomeriggi e una mattina
Gruppo B: cucina due mattine e un pomeriggio
Gruppo A: cucina due pomeriggi e una mattina
Gruppo B: cucina due mattine e un pomeriggio
YOGA E IMMERSIONI – 3 sessioni a testa di circa 3 ore e mezza/ 4 ore
Gruppo A: due mattine e un pomeriggio
Gruppo B: due pomeriggi e un mattino
Gruppo A: due mattine e un pomeriggio
Gruppo B: due pomeriggi e un mattino
MATERIALI UTILI
E’ utile portare per la cucina: grembiule, cappello, scarpe comode o antiinfortunistica, quaderno appunti
E’ necessario portare: termos, torcia (non basta il cellulare), scarpe comode trekking o ginnastica suola con grip
E’ utile portare per lo yoga: tappetino yoga, coperta.
Se sapete suonare strumenti musicali o avete giochi da condividere sono benvenuti
E’ utile portare per la cucina: grembiule, cappello, scarpe comode o antiinfortunistica, quaderno appunti
E’ necessario portare: termos, torcia (non basta il cellulare), scarpe comode trekking o ginnastica suola con grip
E’ utile portare per lo yoga: tappetino yoga, coperta.
Se sapete suonare strumenti musicali o avete giochi da condividere sono benvenuti
TESSERE SOCI
E’ necessario divenire soci Aps Pianeta Verde con 10€ tessera
E’ necessario divenire soci Aps Pianeta Verde con 10€ tessera
Come partecipare: Chiama o Scrivi ad Aurora Jamuna e prenota il tuo posto con un acconto 3495036705
Info e Prenotazioni:
Per prenotare il tuo evento occorre:
Per prenotare il tuo evento occorre:
1. versare una caparra di 220€ tramite bonifico bancario intestato a Michele De Sanctis – iban IT89B0760114600000096461082 causale cognome + data evento.
inviare una foto dell’avvenuto pagamento ad Aurora: 349 503 6705. Il restante tramite bonifico entro 2 settimane dall’evento oppure in contanti in loco.
Poi sarai iscritto e verrai inserito nel gruppo partecipanti per info su come prepararti al meglio.
Ti aspettiamo!
www.pianetaverdeagriturismo.it
Ti aspettiamo!
www.pianetaverdeagriturismo.it
